Simulador de Déficit Calórico
Descubra quantas calorias consumir para atingir seu peso ideal em tempo recorde.
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Descubra quantas calorias consumir para atingir seu peso ideal em tempo recorde.
Não recomendamos dietas abaixo de 1200 calorias por dia sem supervisão médica. O equilíbrio é a chave do sucesso.
Consumo Alvo
Tempo Estimado
10 semanas
Previsão de Conclusão
~ 70 dias
Foque em alimentos de baixa densidade calórica (vegetais, frutas) para manter a saciedade mesmo em déficit.
Seu metabolismo pode se adaptar. A cada 4 semanas, recalcule seu GET para manter o ritmo.
Não adianta saber as calorias se você não sabe o que comer. Assine o UtilPro Premium e receba receitas automáticas para bater sua meta de 1450 kcal.
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