Calculadora de TMB
Calcule sua Taxa Metabólica Basal e descubra quantas calorias seu corpo queima por dia.
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Calcule sua Taxa Metabólica Basal e descubra quantas calorias seu corpo queima por dia.
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Sua TMB é o que seu corpo queima apenas para manter órgãos funcionando (coração, pulmão, cérebro).
TMB (Repouso)
Calorias que você queima se ficar o dia todo deitado.
Gasto Total (Diário)
Considerando sua rotina e exercícios atuais.
Ganhar Peso
2534 kcal
Manter Peso
2034 kcal
Emagrecer
1534 kcal
Café da Manhã
Ovos mexidos + Fruta (250 kcal)
Almoço
Frango Grelhado + Arroz Integral (500 kcal)
Usuários que acompanham o peso e as calorias diariamente perdem 2x mais gordura. Comece sua jornada agora.
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